올리브 오일은 올리브 나무의 열매인 올리브에서 추출한 천연 오일입니다. 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 건강한 단일 불포화 지방, 특히 올레산이 풍부하여 염증을 줄이고 암과 관련된 유전자에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 폴리페놀, 비타민 E, 비타민 K와 같은 항산화제가 다량 함유되어 있어 산화 스트레스와 염증으로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 이러한 항산화제는 또한 심장병, 당뇨병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌로 가는 혈류 장애로 인해 발생하는 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 올리브 오일을 정기적으로 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 뇌졸중 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 많은 사람들, 특히..
